2019年9月7日和8日两天，公益课“关爱女性个人发展与心理健康”学员在淑德书院开展了两场以主题为压力释放的活动。
9月7日当天上午，活动的服务对象主要为广东圆方生态科技公司的女员工和汕头妇联的女性成员。
当天活动内容主要为：
1. 欢迎仪式
在欢迎仪式上，主持人简单地为大家介绍了本次活动内容。随后，书院老师向大家介绍了淑德书院并对参与活动的人表示热烈欢迎。
接着，活动对象和同学们一起进行了破冰游戏——以4，5个人的小组为整体的萝卜蹲，现场气氛活跃。
2. 参观淑德书院
3. 烘培课程
这次的烘焙内容是纸杯蛋糕。老师给大家介绍了做纸杯蛋糕的配方及方法要点，随后便教大家如何用奶油、水果等材料对烤好的蛋糕进行装饰。自己动手装饰小蛋糕时，新鲜感与满足感洋溢在大家心间。
主题为压力释放的茶话会上，活动对象们各自诉说出压力并分享释放压力的方法。同学们为活动对象准备了好吃的点心及水果。在茶话会最后，大家一起将写着自己压力的便利贴从衣服上抖下来，一起在轻松愉快的茶话会中释放压力。
